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サプリを飲む女性

最近注目を浴びているグルコサミン、グルコサミン(アミノ糖)は関節痛に有効なサプリメントとして販売されています。
実際にグルコサミンは、医療の現場でも、医薬品として使われることもあり、サプリメントも非常に有用です。
しかし、重篤な関節痛にはあまり効果が無いとも言われています。

■体内のグルコサミン
アミノ糖は体内でも生成されますが、年齢と共にその量は減ってしまいます。
アミノ糖を体内へ取り入れるにはグルコサミンの摂取が欠かせません。
しかし、アミノ糖は、食べ物にほとんど含まれておらず、アミノ糖の構造が体内で生成されるアミノ糖と近い構造でないと、上手く吸収されません。
そこで、サプリメントが登場しています。
サプリメントを利用する事で、効果的にグルコサミンを体内へ摂取することが出来ます。
アミノ糖を摂取する事で、体に元気を与えることが出来ます。

■効果
グルコサミンの特徴は保水力にあります。
保水力が高いので、関節痛に対しても高い効果を発揮します。
また、コンドロイチンと一緒に摂取する事で、相乗効果を期待することが出来ます。
市販のサプリメントにも、コンドロイチンとセットになっているサプリメントが発売されています。
グルコサミンとコンドロイチンの相乗効果を狙った、サプリメントの摂取が効果的です。

■グルコサミンの副作用
アミノ糖は体内に重要な成分の一つですが、摂取しすぎる事によって副作用が報告されています。
摂取のし過ぎによって起こる副作用は、胃腸炎や吐き気といった不調です。
しかし、他の化学合成されて作られる薬に比べると比較的に高い安全性を誇ります。
アミノ糖は、エビやカニから抽出されていますので、アレルギーを持っている人の摂取は出来ません。
しかしそんな人でも発酵グルコサミンやNアセチルグルコサミンを摂取する事によりアミノ糖を摂取することが可能です。
アミノ糖を定期的に摂取する事により、体の関節の調子を整える事が出来ます。
その為、サプリメントの選び方が重要になって売るので、食品成分の表示をしっかり確認して、含有量が多いサプリメントを選ぶ事が大切です。

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